Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Re: Styrketråden 🏋♂️
Kul du kommit igång, Dave!
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Tack Zoidar! Ska försöka öka lite vikt nästa gång. Vore gött o komma igång o hålla på träning tre dagar i veckan iaf som förr.
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Styrketråden 🏋♂️
Blev ett litet pass igen. Ökar sakta med vikterna. Taggad iaf! måste schöen komma i form igen.
Knäböj: 40/4 40/4 50/4 70/4 80/2
Bicepscurl med skivstång: 20/10 30/4 30/4
Bodybuilding!
Knäböj: 40/4 40/4 50/4 70/4 80/2
Bicepscurl med skivstång: 20/10 30/4 30/4
Bodybuilding!
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Styrketråden 🏋♂️
Härligt, Dave! Ska du inte lägga in bänkpress och marklyft?
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Ryggen och axlarna är inte riktigt hundra för tillfället så vet inte om jag klarar de övningarna än. Skulle ju kunna testa lite nästa gång, upprepar mig men lätt isåfałl
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Styrketråden 🏋♂️
Ja, börja lätt.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Är rak bänk att föredra tro? Eller de hänger kanske på vart i axlarna det onda sitter?
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Styrketråden 🏋♂️
Ja, du kan ju testa olika vinklar och köra den som är mest skonsam.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Styrketråden 🏋♂️
Körde lite rak bänk precis.
30/8 50/6 55/5
Rätt gött att bara kunna ta några minuter o köra en övning när man känner fört.
Bodybuilding
https://youtu.be/WHxQnYZ7PaI
30/8 50/6 55/5
Rätt gött att bara kunna ta några minuter o köra en övning när man känner fört.
Bodybuilding
https://youtu.be/WHxQnYZ7PaI
Last edited by 1Dave on 25 Jan 2024, 12:07, edited 1 time in total.
/Dave
davetherambler@gmail.com
davetherambler@gmail.com
Re: Styrketråden 🏋♂️
Vissa säger att hantlar vid pressövningar är skonsammare än skivstång. Enklare att ändra vinkel.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Styrketråden 🏋♂️
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14