Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

[Krokus]

Vägde mig imorse. Inte kul. 78,0kg. Däremot känns inte kroppen större än på 76kg. Funderar på vad jag åt igår som var så hemskt. Korv med bröd, tre eller fyra stycken. Jag var skithungrig och hade noll energi.

[Zoidar]

Gick upp i natt och käkade 10 knäckemackor.

[Krokus]

Men seriöst?! 77,8kg idag. Vad är det som händer? Värsta heffaklumpen här ju. Haha!

Blir det såhär om man rör sig mer än vanligt?

[Zoidar]

82,0kg går förvånansvärt bra nu. Kan vara att kroppen släpper vatten allt eftersom testosteronet sjunker. Eller så funkar 3mad.

[Leakim97]

Jag ha nog gått ner 1,5 kg nästan på en vecka har kört på 1000 kalorier per dag

Vad tror ni om 1000 kalorier per dag? Tror jag bränner typ 2100-2300 för att stå stilla det innebär 1100-1300 kcal underskott

Tänkte hålla detta i x antal veckor försöka gå ner 5-10 kg

Läste en kvinna som åt 800 kalorier per dag i 8 veckor gick ner typ 12-13 kg

[Leakim97]

Har redan fått större utrymme i midjan på byxorna

[Leakim97]

Jag ser till att dricka minst 3 liter per dag totalt

[Leakim97]

Klarat i över 10 dar jag fixar det här

[Zoidar]

Jag ha nog gått ner 1,5 kg nästan på en vecka har kört på 1000 kalorier per dag

Vad tror ni om 1000 kalorier per dag? Tror jag bränner typ 2100-2300 för att stå stilla det innebär 1100-1300 kcal underskott

Tänkte hålla detta i x antal veckor försöka gå ner 5-10 kg

Läste en kvinna som åt 800 kalorier per dag i 8 veckor gick ner typ 12-13 kg

Vad jag tror? Inte hållbart i längden, men visst en kortare period. Skulle hellre ligga på 500 kcal i underskott.

[mrsearlgray]

det dåliga med för stort kaloriunderskott är att ämnesomsättningen kan ta stryk och sjunka kraftigt så när man börjar äta mer igen så lägger man på sig vikt igen.

[Leakim97]

Läst vad ni skrivit, jag ökar på 400 kcal

[Leakim97]

Det blir 600-800 underskott