Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
Rask promenad 50 min.
Re: Min motion idag
Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter.
Sammanlagd tid: 50minuter.

Re: Min motion idag
Styrka överkropp och promenad 50 min.
Re: Min motion idag
Rask promenad 50 min.
Re: Min motion idag
Elcykel 20 minuter.
Jesus sade: "Han har sänt mig att utropa frihet för de fångna och syn för de blinda, att ge de förtryckta frihet och förkunna ett nådens år från Herren " - Lukas 4:18-19
Re: Min motion idag
Rodd i roddmaskin 20minuter, 3,6km. + intervallcyklat på motionscykel 20minuter, 7,9km.



Re: Min motion idag
Styrketräning och promenad blir det i kväll.
Re: Min motion idag
Dammtorkat i lägenheten cirka 30-40minuter + rodd i roddmaskin 20min, 3,6km + intervallcyklat på motionscykeln 20min. 7,6km. och det får banne mig räcka för idag! 

Re: Min motion idag
Styrketräning överkropp. Städning.
Re: Min motion idag
30 min gångband hemma. Behövdes verkligen.
Jesus sade: "Han har sänt mig att utropa frihet för de fångna och syn för de blinda, att ge de förtryckta frihet och förkunna ett nådens år från Herren " - Lukas 4:18-19