Min motion idag

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Martina
Indiummedlem
Posts: 615
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Min motion idag

Post by Martina »

Rask promenad 50 min.
Kippis
☢️ Toriummedlem ☢️
Posts: 736
Joined: 02 Nov 2023, 08:36

Re: Min motion idag

Post by Kippis »

Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter. :smile: Sammanlagd tid: 50minuter.
Martina
Indiummedlem
Posts: 615
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Min motion idag

Post by Martina »

Styrka överkropp och promenad 50 min.
User avatar
Paria
Nickelmedlem
Posts: 81
Joined: 26 Dec 2024, 21:59

Re: Min motion idag

Post by Paria »

Kippis wrote: 16 Jan 2025, 19:37 Rodd i roddmaskin idag 20minuter 3,5km. + intervallcykla på motionscykel 15minuter 6km. sedan om dammsugning räknas som träning, dammsugit lägenheten 15minuter. :smile: Sammanlagd tid: 50minuter.
Städning är också rörelse. :thumbup:
Martina
Indiummedlem
Posts: 615
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Min motion idag

Post by Martina »

Rask promenad 50 min.
User avatar
Paria
Nickelmedlem
Posts: 81
Joined: 26 Dec 2024, 21:59

Re: Min motion idag

Post by Paria »

12km promenad.
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 31951
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Elcykel 20 minuter.
Jesus sade: "Han har sänt mig att utropa frihet för de fångna och syn för de blinda, att ge de förtryckta frihet och förkunna ett nådens år från Herren " - Lukas 4:18-19
Kippis
☢️ Toriummedlem ☢️
Posts: 736
Joined: 02 Nov 2023, 08:36

Re: Min motion idag

Post by Kippis »

Rodd i roddmaskin 20minuter, 3,6km. + intervallcyklat på motionscykel 20minuter, 7,9km. :clap: :thumbup:
Martina
Indiummedlem
Posts: 615
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Min motion idag

Post by Martina »

Styrketräning och promenad blir det i kväll.
Kippis
☢️ Toriummedlem ☢️
Posts: 736
Joined: 02 Nov 2023, 08:36

Re: Min motion idag

Post by Kippis »

Dammtorkat i lägenheten cirka 30-40minuter + rodd i roddmaskin 20min, 3,6km + intervallcyklat på motionscykeln 20min. 7,6km. och det får banne mig räcka för idag! :roll:
Martina
Indiummedlem
Posts: 615
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Min motion idag

Post by Martina »

Styrketräning överkropp. Städning.
User avatar
Zoidar
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 31951
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

30 min gångband hemma. Behövdes verkligen.
Jesus sade: "Han har sänt mig att utropa frihet för de fångna och syn för de blinda, att ge de förtryckta frihet och förkunna ett nådens år från Herren " - Lukas 4:18-19
Post Reply