Ska börja träna

[Richard]

Nu ska jag börja på Träningsakademin. Har skojat om det bara för några månader sen, om att jag kanske börjar träna snart.

Men det är faktiskt sant! Vi får träna gratis om vi vill, istället för att vara på daglig sysselsättning, Spiran. Dom tränar på tisdagar o torsdagar o jag ska börja följa med dom en dag i veckan. Ska börja lite lätt, men det kanske blir min grej? Jag har bara varit på ett gym en gång i mitt liv...

[Fantasio]

Vad roligt, Richard! Själv tränar jag inte längre, då kosten är viktig vid träning.

[Richard]

Ja, jag vill egentligen kunna äta mer än vad jag gör, men är rädd att gå upp igen.

[Nobel]

Roligt Richard! Hoppas att det kommer att gå bra

[amandara]

Träning är kul, när man kommit in i rutiner. Det kan vara lite motigt i början. Men när man väl kommit igång så mår man så mycket bättre. Yo go man.

[Herring]

Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym.

[amandara]

Har börjat träna. Gör armhävningar, knäböj och situps
Börjar med det innan det blir gym.

Gott och väl!

[Klankedinken]

träna inte om du inte vill

[amandara]

Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.

[Krokus]

Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.

Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.

[Luusje]

Man kan hemträna med god effekt med lite hantlar och en medicinboll. Har kört för mig tunga pass hemma men nu går jag på gym. Det är gött att komma iväg och ha en träningsrutin, tycker jag.

Gummiband i olika hårdhet och storlek är också bra vid hemmaträning.

Har tänkt att skaffa sådana gummiband, men vet inte riktigt vilka övningar man kan göra med dem. Har du tips eller youtube t ex som illustrerar?

[Krokus]

https://www.styrkelabbet.se/17-styrkeov ... gummiband/

Här finns hur många som helst, men flera av övningarna behövs även en pinne, som går att fästa i dörröppningen. I vissa övningar går det säkert lika bra med en sopkvast istället för pinnen.