Vill du gå ner i vikt? Här peppar vi varann!

[Zoidar]

Som vanlig skulle jag säga, ingen idé att straffa sig själv eller försöka kompensera. Ibland får man unna sig.

Jag tänker inte i banor som straffa sig själv, fast visst vill jag gärna kompensera. Vill ju se resulratet på 2500kcal. Blir liksom fel i mätningen om jag plötsligt äter 3200kcal. Gillar inte det.

Nä okej, men själv tycker jag inte att det brukar hjälpa speciellt mycket att kompensera, inte så "få" kalorier iallafall. bättre att bara köra på som vanligt eller kanske ta en extra promenad om du känner att du vill det

Risken är att man hamnar i obalans om man kompenserar. Ena dagen mer, andra dagen mindre och så håller man på så. Det vill jag undvika.

[mrsearlgray]

Jag tänker inte i banor som straffa sig själv, fast visst vill jag gärna kompensera. Vill ju se resulratet på 2500kcal. Blir liksom fel i mätningen om jag plötsligt äter 3200kcal. Gillar inte det.

Nä okej, men själv tycker jag inte att det brukar hjälpa speciellt mycket att kompensera, inte så "få" kalorier iallafall. bättre att bara köra på som vanligt eller kanske ta en extra promenad om du känner att du vill det

Risken är att man hamnar i obalans om man kompenserar. Ena dagen mer, andra dagen mindre och så håller man på så. Det vill jag undvika.

ja men precis.

[Zoidar]

84,0

[mrsearlgray]

står fortfarande still på -11,8kg.

[Zoidar]

Vägde mig, men glömt vad jag vägde. 84,1kg?

[Krokus]

75,9kg idag.

[1Dave]

Lagt in Lifesum igen på telefonen. Vägde mig nyss. 100,1 kg. Ska ner till 85 kg

[Krokus]

76,0kg idag. Åt en Ben & Jerry igår. Minns inte ens om den var god. Däremot minns jag att min middag inte var någon höjdare, och att jag fortfarande var hungrig på kvällen.

[Zoidar]

Lagt in Lifesum igen på telefonen. Vägde mig nyss. 100,1 kg. Ska ner till 85 kg

Hur ser planen ut?

[Zoidar]

76,0kg idag. Åt en Ben & Jerry igår. Minns inte ens om den var god. Däremot minns jag att min middag inte var någon höjdare, och att jag fortfarande var hungrig på kvällen.

Jag har pratat om Ben n Jerry rätt många gånger nu utan det blir av. Kanske lika bra det.

[1Dave]

Lagt in Lifesum igen på telefonen. Vägde mig nyss. 100,1 kg. Ska ner till 85 kg

Hur ser planen ut?

Tänkte 0,7 kg i veckan. Så skulle vara klar till sommaren ungefär. Kan äta 1900 kcal om dagen ungefär

[Zoidar]

Tänkte 0,7 kg i veckan. Så skulle vara klar till sommaren ungefär. Kan äta 1900 kcal om dagen ungefär

Antar jag har bra förbränning som väger 84kg på 2500kcal. Fast jag rör mig rätt mycket.