Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

mopa wrote: ↑18 May 2021, 20:39 Jag går 4 promenader med hunder,o 1 eller 2 turer till affären. Har stegmätare.

Hur många steg snittar du?

Jag är på nattpromenad. Otroligt vad långt man ska gå för bränna en portion spaghetti. Uppåt milen eller 2 timmar...

Jag ska också ut och gå, men väntar ett par timmar.

Promenerade till centrum och häntade min apodos och tillbaka. 600 meter ung.

Jag har fått recept på att röra på mig, en halvtimmes promenad om dagen minst

Miika wrote: ↑21 May 2021, 15:15 Jag har fått recept på att röra på mig, en halvtimmes promenad om dagen minst

Oj, hur får man det? Verkar ju bra.

Man får ett schema o fylla i

Morgonpromenad med hunden, 5,6km. Det blev längre än tänkt.

Zoidar wrote: ↑18 May 2021, 21:07

mopa wrote: ↑18 May 2021, 20:39 Jag går 4 promenader med hunder,o 1 eller 2 turer till affären. Har stegmätare.

Hur många steg snittar du?

Ligger runt 10000 - 12000 steg.

10000 steg tar ungefär 1,5 timme att promenera.

Det lutar åt en promenad under natten. Hoppas jag inte stöter på fulla människor som varit på krogen eller ungdomsgäng som rånar och förnedrar mig. Jag behöver ut känner jag. Fysisk aktivitet är det bästa. Jag skulle vilja vara bonde som mormor och morfar och arbeta mest hela dagen, bli riktigt svettig.

Lite inne på promenera, men får lite ångest av tanken att bege mig ut bland allt folk. Borde inte tänka så, men så är det faktiskt. Gillar bäst att promenera nattetid.