Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
40 minuter styrketräning med fokus på ben.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
-
Klankedinken
- Guldmedlem
- Posts: 10305
- Joined: 19 Jul 2021, 18:04
Re: Min motion idag
18 km på cykel
Biceps - Triceps på gymmet
Promenad till och från affär plus gymmet.
Biceps - Triceps på gymmet
Promenad till och från affär plus gymmet.
Re: Min motion idag
20 km cykel
Re: Min motion idag
Har gymmat en timme o promenerat 7km idag.
Re: Min motion idag
Min telefon är dum. Jag vet att jag gått åtminstone 1 km men den har bara mätt det till 978 m. 
Får lägga till 22 m manuellt.
Får lägga till 22 m manuellt.
Re: Min motion idag
Gym 45 minuter.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.
Re: Min motion idag
18 800 steg på 3,5 timmar. Gick inte så fort pga reumatism.
Re: Min motion idag
Gick upp i mammas lägenhets trapp. Från våning 1 till 6 är det 75 steg. Tog hissen ner och gick 3 ggr. 225 steg totalt. Blev mer trött av det än att sitta 40 minuter på cykeln
Re: Min motion idag
Bänkpress 95kg x4 reps
Knäböj 100kg x6 reps
Marklyft 130kg x3 reps
Chins kroppsvikt x8 reps
Knäböj 100kg x6 reps
Marklyft 130kg x3 reps
Chins kroppsvikt x8 reps
Last edited by Zoidar on 24 Mar 2023, 14:24, edited 2 times in total.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: Min motion idag
4.4 km promenad och 300 trappsteg i mammas lägenhetshus. 4 ggr ifrån botten upp till våning 6
Re: Min motion idag
Idag har jag hängt i ett räcke i 35 sekunder, haha. Och promenerat några rundor.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.