Min motion idag

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

40 minuter styrketräning med fokus på ben.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: Min motion idag

Post by Klankedinken »

18 km på cykel
Biceps - Triceps på gymmet
Promenad till och från affär plus gymmet.
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

20 km cykel
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

7km cykel.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Snurre
Terbiummedlem
Posts: 2039
Joined: 10 May 2021, 17:48

Re: Min motion idag

Post by Snurre »

Har gymmat en timme o promenerat 7km idag.
Safir
Lutetiummedlem
Posts: 1722
Joined: 24 May 2022, 18:46

Re: Min motion idag

Post by Safir »

Min telefon är dum. Jag vet att jag gått åtminstone 1 km men den har bara mätt det till 978 m. :x
Får lägga till 22 m manuellt. :D
User avatar
memphis
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 38681
Joined: 08 Jun 2021, 14:33

Re: Min motion idag

Post by memphis »

Gym 45 minuter.
"Likt gröda mognar de dödliga. Likt gröda föds de på nytt"~ Katha Upanisad.
User avatar
Koi
Talliummedlem
Posts: 5518
Joined: 11 May 2021, 18:30

Re: Min motion idag

Post by Koi »

18 800 steg på 3,5 timmar. Gick inte så fort pga reumatism.
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

Gick upp i mammas lägenhets trapp. Från våning 1 till 6 är det 75 steg. Tog hissen ner och gick 3 ggr. 225 steg totalt. Blev mer trött av det än att sitta 40 minuter på cykeln
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 24829
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Bänkpress 95kg x4 reps
Knäböj 100kg x6 reps
Marklyft 130kg x3 reps
Chins kroppsvikt x8 reps
Last edited by Zoidar on 24 Mar 2023, 14:24, edited 2 times in total.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25863
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

4.4 km promenad och 300 trappsteg i mammas lägenhetshus. 4 ggr ifrån botten upp till våning 6
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 19370
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Idag har jag hängt i ett räcke i 35 sekunder, haha. Och promenerat några rundor.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Post Reply