Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hoppas det funkar

Man kan även fasta 24h. Dvs man äter kanske sista måltiden på tex fredagen kl. 19 och sen fastar man fram till kl. 19 på lördagen. Det är en enklare variant än fasta hela natten till lördag, hela lördagen och natten till söndagen (32h).

Avslutar detta nu, efter vad är det, tre veckor? Inte sett något direkt resultat. Det beror nog iof på att jag ätit Ben n Jerry hela veckorna. Det är lätt man kompenserar i veckan för fastan på söndagen. Konstaterar därför att det är bättre att göra något dagligen, om det nu är periodisk fasta eller kalorireducering, än göra något drastiskt en gång i veckan. Bättre är isf att man kör peroidisk fasta eller liknande sex dagar i veckan och har en dag i veckan man har ätardag. Gäller att ändra livsstil, det gör man inte med en dags fasta i veckan. Mina tankar om detta.

Det låter klokt att avsluta, Zoidar.

Krokus wrote: ↑06 Nov 2022, 12:30 Det låter klokt att avsluta, Zoidar.

Antagligen!

Vilken av dina dieter har fungerat bäst? 16:8?

Krokus wrote: ↑06 Nov 2022, 13:50 Vilken av dina dieter har fungerat bäst? 16:8?

Bra fråga. Vet inte faktiskt. Det får jag fundera på.