Page 3 of 9
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 28 Mar 2023, 17:29
by Zoidar
mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 16:18
tack! ja det ska jag prata om
btw min mamma har också en YouTube kanal där hon bara lagar keto mat om du vill se tips på nya maträtter!
Tack, jag kör dock inte keto, mem försöker halvera kolhydratintaget.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 28 Mar 2023, 17:43
by mrsearlgray
Zoidar wrote: ↑28 Mar 2023, 17:29
mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 16:18
tack! ja det ska jag prata om
btw min mamma har också en YouTube kanal där hon bara lagar keto mat om du vill se tips på nya maträtter!
Tack, jag kör dock inte keto, mem försöker halvera kolhydratintaget.
bara säga till så kan jag skicka länken
eller så söker du bara på "enkla keto köket" på YouTube
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 28 Mar 2023, 17:54
by Zoidar
mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 17:43
bara säga till så kan jag skicka länken
eller så söker du bara på "enkla keto köket" på YouTube
Ok, ska kolla på hennes sida.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 16 Apr 2023, 15:07
by mrsearlgray
nu har jag ätit strikt lchf i en vecka utan att fuska något och är 2,7 kg lättare än förra veckan!
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 16 Apr 2023, 15:08
by amandara
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 17 Apr 2023, 14:18
by Martina
Orkar man träna styrka och kondition på LCHF?
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 17 Apr 2023, 14:19
by Klankedinken
Björn Ferry har en bok om när han åkte världsmästerskap på LCHF:
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 17 Apr 2023, 14:50
by Leakim97
Kondition tror jag man orkar köra på det mesta bara man får i sig tillräckligt styrkan kanske det är lurigare med
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 18 Apr 2023, 09:58
by mrsearlgray
Martina wrote: ↑17 Apr 2023, 14:18
Orkar man träna styrka och kondition på LCHF?
jag styrketränar på gymmet
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 23 Apr 2023, 18:35
by Martina
Höjer LCHF ämnesomsättningen? Hur mycket kalorier skall man vid viktminskning äta då? Någon som provat och vet?
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 24 Apr 2023, 01:24
by Zoidar
Martina wrote: ↑23 Apr 2023, 18:35
Höjer LCHF ämnesomsättningen? Hur mycket kalorier skall man vid viktminskning äta då? Någon som provat och vet?
Tvivlar på att LCHF skulle höja ämnesomsättningen, inte nämnvärt i alla fall. Fast inte omöjligt du kan äta mer kcal eftersom du får lägre insulinnivåer. Har dock upplevt att LCHF kan ge ett urpumpat utseende, vilket inte alltid är till fördel.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 28 Apr 2023, 18:58
by Martina
Vad menas med urpumpat utseende? Mindre fylliga muskler? Man samlar nog mindre vätska.
