Vad är dagens positiva händelse?

[Hercules723]

Förlängt min spelpaus

Samma här. Fr.o.m i går. Det började bli lite rörigt med allt spelande.

Ja, det blir lätt så, när man tycker om spel med pengar lite för mycket.

[mrsearlgray]

Åkte till gymmet idag och gick på gåbandet i 35 minuter. Ångesten var oerhört hög innan jag gick in och när jag satt i omklädningsrummet, ville bara åka hem igen men jag tvingade mig ut och på gåbandet.
Ångesten sjönk efter ca 10 minuter på bandet men höjdes igen efter en stor grupp män kom in på gymmet och skrattade och tjoade på varandra (har svårt att inse att det inte är mig de skrattar åt...) men jag fortsatte att gå på bandet och tillslut lättade ångesten igen och sen försvann den nästan helt när träningen väl var avklarad!
Mår bra och känner att jag gjort ett stort framsteg mot ångesten, gymmet var där ångesten var som starkast.

ska gymma imorgon igen och testa att styrketräna lite och jag hoppas att ångesten ska lugna sig runt det också.

[Leakim97]

Åkte till gymmet idag och gick på gåbandet i 35 minuter. Ångesten var oerhört hög innan jag gick in och när jag satt i omklädningsrummet, ville bara åka hem igen men jag tvingade mig ut och på gåbandet.
Ångesten sjönk efter ca 10 minuter på bandet men höjdes igen efter en stor grupp män kom in på gymmet och skrattade och tjoade på varandra (har svårt att inse att det inte är mig de skrattar åt...) men jag fortsatte att gå på bandet och tillslut lättade ångesten igen och sen försvann den nästan helt när träningen väl var avklarad!
Mår bra och känner att jag gjort ett stort framsteg mot ångesten, gymmet var där ångesten var som starkast.

ska gymma imorgon igen och testa att styrketräna lite och jag hoppas att ångesten ska lugna sig runt det också.

Bra att du tog dig till gymmet och gick emot ångesten. 35 minuter gåbandet suveränt gjort! du får ge dig själv en klapp på axeln Vad är det som ger dig ångest just på gymmet?

[mrsearlgray]

Tack Leakim!

Min vanföreställning om att jag luktar illa utvecklades troligen till nån form av social ångest säger min KBT terapeut, så nu tänker jag konstant att jag luktar illa när jag är bland folk eller att jag ska typ kissa ner mig (vet att det låter lite konstigt kanske...). men gymmet är speciellt jobbigt för att jag svettas och blir varm, så det känns som att sannolikheten att jag skulle stinka eller göra bort mig är högre där.
Samtidigt så vet jag ju att det är ologiskt och lite puckat att oroa mig över saker som att bara lukta illa på gymmet eller så men av någon anledning så har det blivit ångestfyllt och tankarna tar helt enkelt över när jag är bland folk... och som sagt speciellt på gymmet där ångesten är som starkast.

[Leakim97]

Okej, förstår, hjärnan är verkligen komplex

[Krokus]

Jag lyckades lugna ner en stressad/orolig häst. Han travade när jag gick med honom från hagen. Det var lite läskigt ett tag!

[Nissegossen]

Att sköterskan var här och att jag fick sagt att jag ville gå piller i fortsättningen.Hon lovade mig att ta upp det igen med läkaren, jag sade att innan nuvarande läkare hade jag en överläkare i psykiatri, han lämnade mottagningen för att bli chef inom slutenvården i östra Göteborg han frågade om jag ville ta tabletter istället, men jag sade att jag ville ha injektioner istället då det håller en längst borta från inläggning.

Men nu har jag förstått att de är kort på folk och de vill jag skall ta injektionerna på vårdcentralen eftersom det är för långt att gå till mottagningen, men vårdcentralen är näsm tan lika illa, hon drog upp färdtjänst vilket jag vill ha, skall ta upp det vid nästa besök på vårdcentralen vilket är 22 Mars då jag träffar läkare där då

[Richard]

Hittade ett fodral till mitt luftgevär på loppis!

[memphis]

Har burit ut soporna. Inte alla, men de som luktar.

[MsTibbs]

Läst ut bok jag skulle recensera

[memphis]

Att min hunds magsjuka verkar ha varit kortvarig. Hon spydde sist vid 9-tiden i morse. Sen gick vi ut och hon bajsade ur allt hon hade i tarmen också. Efter det- inga tecken på magsjuka.

[memphis]

Har duschat. Sen städade jag upp i köket. Klappar mig själv på axeln.