Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

https://youtu.be/QHr-FEr5qhU

Nu går vi!

Gick 25000 steg idag. ≈ 4 timmar

Han har lite dålig hållning den där.. det var väl inte du?

Klankedinken wrote: ↑03 Jan 2022, 05:50 Han har lite dålig hållning den där.. det var väl inte du?

Tyvärr går jag nog så ungefär. Svårt med rak rygg.

Anyone know who that is?

Det enda jag lyckats vara konsekvent med är promenader (förutom styrketräning som jag kör två dagar i veckan). Så nu lägger jag ner alla försök att hitta rätt diet och satsar fullt ut på promenader. Promenader är bra inte bara för vikten, men också för hållning, hälsan och måendet. Känns som ett strålande beslut.

Hans förnamn börjar på antingen B eller D. Hans efternamn på B.

Bruce Banner i serietidningen, David Banner i TV-Serien.

You guessed it...

Who's that guy?

Istället för ligga på soffan från 12-18 så kan man lägga in en eller två promenader. T.ex. 13-14 och 16-17 . Då både mår man bättre, får bättre form och gläder sig mer åt soffan och hemmet.

Alltså tipset, sitt inte hemma och glo för många timmar. Komma utanför lägenheten en halvtimme eller så gör stor skillnad.

Gå dig till Turboman!

88,4 kg! Vikten går uppåt trots dessa sjumila-promenaderna.

Nog för jag äter Ben Jerry varje kväll.

Zoidar wrote: ↑08 Jan 2022, 23:24

Who's that guy?

Initialerna J R...

John Rambo.