Min motion idag
Moderator: Moderator 1
Re: Min motion idag
Har cyklat till vaccinationslokalen och gymmat hemma. Gått i trapporna.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: Min motion idag
Promenad 1h, motionscykel 1h
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
Hundpromenad 4,6km. Nu är han trött!
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Storkträning 40 min
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
Helvete! Jag skulle bara springa och hämta en sak, tror ni inte att jag snubblar (på ingenting) och foten böjs? Jag fortsatte springa med andra foten, och tappade balansen, det var nära att jag föll omkull.
Det gör ont. Jag känner mig som världens klantskalle! Jag. Ska. Inte. Springa.
Det gör ont. Jag känner mig som världens klantskalle! Jag. Ska. Inte. Springa.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
25 minuter magträning, med bland annat plankan och reverse crunches.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
Cykel till utegymmet.
Helkroppspass på utegymmet.
Cykel hem från utegymmet.
Det gick betydligt snabbare att ta mig hem än dit, många nerförsbackar på hemvägen.
Helkroppspass på utegymmet.
Cykel hem från utegymmet.
Det gick betydligt snabbare att ta mig hem än dit, många nerförsbackar på hemvägen.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Min motion idag
cykling till mammografin
rörelser som fysioterapeuten instruerade om 5x 20 gånger på varje ben
min vanliga hemmaträning med diverse rörelser
rörelser som fysioterapeuten instruerade om 5x 20 gånger på varje ben
min vanliga hemmaträning med diverse rörelser
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Re: Min motion idag
2 set av vardera:
Marklyft 110kg
Bänkpress 80kg
Chins kroppsvikt
Knäböj 100kg
Krokus, jag var lite tidspressad, därför 2 set.
Marklyft 110kg
Bänkpress 80kg
Chins kroppsvikt
Knäböj 100kg
Krokus, jag var lite tidspressad, därför 2 set.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
Kört på samma vikter i 10 år. Beror lite på hur djupt man går. Hade jag kört "ass to the grass" hade jag tyckt det var bra. Jag är för stel för det. Får bli gubbaböj.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Min motion idag
Äh, du får bege dig till en idrottsmassör! 
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.