Min motion idag
Posted: 15 May 2021, 14:40
Hästhoppning 1h. Ska snart försöka sova. Jag tror nog att det var för tidigt med hoppning.
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Tryck på loggan till vänster om du är intresserad av att delta i diskussionerna!
https://viska.nu/
Min motion idag
Page 1 of 141
Re: Min motion idag
Posted: 19 May 2021, 08:00
Promenad. Blir nog inget joggande eller gymmande idag.
Re: Min motion idag
Posted: 19 May 2021, 13:58
Ska snart ut på en promenad.
Re: Min motion idag
Posted: 19 May 2021, 14:56
Idag har jag tränat greppstyrkan i händerna! Först med en stressboll, och sedan med en liten mojäng som är till för just det. Hunden blev helknäpp när jag använde stressbollen, han trodde nog att den var hans leksak. 
Re: Min motion idag
Posted: 19 May 2021, 17:42
Gymmat med klient.
Böj 3 set 12 reps 80kg
Bänkpress 3 set 8 reps 80kg
Chins 2 set 8 reps kroppsvikt
Marklyft 1 set 6 reps 110kg
Kände mig stel i kroppen. Vet ej vad det beror på.
Böj 3 set 12 reps 80kg
Bänkpress 3 set 8 reps 80kg
Chins 2 set 8 reps kroppsvikt
Marklyft 1 set 6 reps 110kg
Kände mig stel i kroppen. Vet ej vad det beror på.
Re: Min motion idag
Posted: 19 May 2021, 20:36
Vadå bara ett set marklyft? Tröttnade du sedan? 
Re: Min motion idag
Posted: 20 May 2021, 14:37
Brukar avsluta med ett set marklyft. Det är så pass tung övning. Ibland kör jag två eller tre set. 
Re: Min motion idag
Posted: 21 May 2021, 07:01
Kort promenad.
Re: Min motion idag
Posted: 22 May 2021, 08:29
Minirundan promenad.
Re: Min motion idag
Posted: 24 May 2021, 15:55
Promenad på 6 km. Tog sin lilla stund.
Re: Min motion idag
Posted: 24 May 2021, 17:53
Idag har jag gymmat en timme och promenerat 8km.
Re: Min motion idag
Posted: 27 May 2021, 19:46
Gymmet 20nminuter ungefär.