Min motion idag

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Min motion idag

Post by Krokus »

Hästhoppning 1h. Ska snart försöka sova. Jag tror nog att det var för tidigt med hoppning.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
1Dave
Germaniummedlem
Posts: 3232
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Min motion idag

Post by 1Dave »

Promenad. Blir nog inget joggande eller gymmande idag.
hans52
Tennmedlem
Posts: 101
Joined: 14 May 2021, 16:56
Location: Borås

Re: Min motion idag

Post by hans52 »

Ska snart ut på en promenad.
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Idag har jag tränat greppstyrkan i händerna! Först med en stressboll, och sedan med en liten mojäng som är till för just det. Hunden blev helknäpp när jag använde stressbollen, han trodde nog att den var hans leksak. :lol:

Image
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Gymmat med klient.

Böj 3 set 12 reps 80kg
Bänkpress 3 set 8 reps 80kg
Chins 2 set 8 reps kroppsvikt
Marklyft 1 set 6 reps 110kg

Kände mig stel i kroppen. Vet ej vad det beror på.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Vadå bara ett set marklyft? Tröttnade du sedan? :P
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Brukar avsluta med ett set marklyft. Det är så pass tung övning. Ibland kör jag två eller tre set. :D
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
1Dave
Germaniummedlem
Posts: 3232
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Min motion idag

Post by 1Dave »

Kort promenad.
User avatar
1Dave
Germaniummedlem
Posts: 3232
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Min motion idag

Post by 1Dave »

Minirundan promenad.
User avatar
Koi
Talliummedlem
Posts: 5412
Joined: 11 May 2021, 18:30

Re: Min motion idag

Post by Koi »

Promenad på 6 km. Tog sin lilla stund.
User avatar
Snurre
Silvermedlem
Posts: 1899
Joined: 10 May 2021, 17:48

Re: Min motion idag

Post by Snurre »

Idag har jag gymmat en timme och promenerat 8km.
User avatar
1Dave
Germaniummedlem
Posts: 3232
Joined: 17 May 2021, 00:01

Re: Min motion idag

Post by 1Dave »

Gymmet 20nminuter ungefär.
Post Reply