Min motion idag

Zoidar · Post by **Zoidar** » 13 Mar 2023, 21:04

Böj
Bänk
Chins

1Dave · Post by **1Dave** » 13 Mar 2023, 22:31

Blev latsdrag och rodd med hantel över bänk för ryggen.
Bicepscurl med hantlar o stång
Samt knäböj, benmaskin och tåhäv

Krokus · Post by **Krokus** » 14 Mar 2023, 13:30

Helkroppsrunda på 50 minuter.

Geta · Post by **Geta** » 14 Mar 2023, 15:10

stavgång
trappträning
sjukgymnastik
kvällsgymnastik kvar

Leakim97 · Post by **Leakim97** » 14 Mar 2023, 16:47

En promenad på 1,5 km och en till på 2 km

Leakim97 · Post by **Leakim97** » 18 Mar 2023, 10:49

4 km promenad 46 minuter

Geta · Post by **Geta** » 18 Mar 2023, 13:07

Har gjort sjukgymnastiken och trappträningen. Promenaden får jag ta
till bion.

Zoidar · Post by **Zoidar** » 19 Mar 2023, 01:51

20k steg.

Leakim97 · Post by **Leakim97** » 19 Mar 2023, 16:18

Det blev 40 minuter cykling idag, runt 18 km

Krokus · Post by **Krokus** » 19 Mar 2023, 18:52

Idag var jag på utegymmet, men vet inte riktigt vad jag gjorde där. Rätt mycket folk. Jag försökte främst träna rygg, axlar och mage. Lyckades få till några dips utan gummiband och några med gummiband.

mrsearlgray · Post by **mrsearlgray** » 20 Mar 2023, 10:39

gick på gåbandet i 30 minuter sen körde jag lite styrketräning i benen idag

Leakim97 · Post by **Leakim97** » 21 Mar 2023, 07:24

40-45 minuter promenad i 5-5,4 km i timmen idag

Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag

Re: Min motion idag