Min motion idag

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Cavalettibommar 1h. Hoppade två låga hinder också.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Leakim97
Rodiummedlem
Posts: 24636
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

4 km promenad 40 min
User avatar
Snurre
Silvermedlem
Posts: 1899
Joined: 10 May 2021, 17:48

Re: Min motion idag

Post by Snurre »

Har promenerat 6km idag.
Leakim97
Rodiummedlem
Posts: 24636
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

30 minuter promenad
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

26 minuter hundpromenad.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Knäböj 3 set 90kg
Chins 3 set kroppsvikt
Bänkpress 3 set 80kg
Markyft 1 set 100kg
Triceps liggande med hantlar 3 set 12kg
Biceps hantlar 3 set 12kg
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
آپ کا نام کیا ہے؟
Niobmedlem
Posts: 202
Joined: 14 May 2022, 19:03

Re: Min motion idag

Post by آپ کا نام کیا ہے؟ »

har tagit mit till och från sängen några gånger.
Leakim97
Rodiummedlem
Posts: 24636
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

4 km promenad 41 minuter
Långsökt
Magnesiummedlem
Posts: 25
Joined: 17 Oct 2022, 03:58

Re: Min motion idag

Post by Långsökt »

Morgongympa: Igår hade jag kört kettlebells, så idag blev det för omväxlings skull att jag tog ett rep i ett lyftblock som jag drog upp kettlebellen med i taket. Bra för greppstyrkan.
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18111
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Min motion idag

Post by Krokus »

Utegym 45 minuter med fokus på axlar.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Leakim97
Rodiummedlem
Posts: 24636
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: Min motion idag

Post by Leakim97 »

4 km promenad 40 minuter
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Min motion idag

Post by Zoidar »

Leakim97 wrote: 03 May 2023, 17:15 4 km promenad 40 minuter
Du måste hållit högt tempo. Jag tror jag brukar gå 4km på 50 minuter.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
Post Reply