Re: Min motion idag
Posted: 21 Mar 2023, 16:43
40 minuter styrketräning med fokus på ben.
18 km på cykel
Biceps - Triceps på gymmet
Promenad till och från affär plus gymmet.
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Tryck på loggan till vänster om du är intresserad av att delta i diskussionerna!
https://viska.nu/
Min motion idag
Page 106 of 141
Re: Min motion idag
Posted: 21 Mar 2023, 16:46
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 09:49
20 km cykel
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 15:57
7km cykel.
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 16:24
Har gymmat en timme o promenerat 7km idag.
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 16:29
Min telefon är dum. Jag vet att jag gått åtminstone 1 km men den har bara mätt det till 978 m. 
Får lägga till 22 m manuellt.
Får lägga till 22 m manuellt.
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 18:33
Gym 45 minuter.
Re: Min motion idag
Posted: 22 Mar 2023, 20:29
18 800 steg på 3,5 timmar. Gick inte så fort pga reumatism.
Re: Min motion idag
Posted: 23 Mar 2023, 10:15
Gick upp i mammas lägenhets trapp. Från våning 1 till 6 är det 75 steg. Tog hissen ner och gick 3 ggr. 225 steg totalt. Blev mer trött av det än att sitta 40 minuter på cykeln
Re: Min motion idag
Posted: 23 Mar 2023, 23:10
Bänkpress 95kg x4 reps
Knäböj 100kg x6 reps
Marklyft 130kg x3 reps
Chins kroppsvikt x8 reps
Knäböj 100kg x6 reps
Marklyft 130kg x3 reps
Chins kroppsvikt x8 reps
Re: Min motion idag
Posted: 24 Mar 2023, 13:52
4.4 km promenad och 300 trappsteg i mammas lägenhetshus. 4 ggr ifrån botten upp till våning 6
Re: Min motion idag
Posted: 24 Mar 2023, 14:58
Idag har jag hängt i ett räcke i 35 sekunder, haha. Och promenerat några rundor.