Tråden om periodisk fasta

[Klankedinken]

https://www.youtube.com/watch?v=dNzCt2bzyqg&ab_channel=TomBilyeu

Kollar detta nu!

[memphis]

Han lider av undervikt. Det syns för att käken tittar ut som den gör.

[Klankedinken]

Ska du titta?

[Zoidar]

Någon testat 14:10? Alltså ha 14h paus mellan kvällsmat och frukost. Gör i princip så omedvetet.

[Krokus]

https://www.styrkelabbet.se/periodisk-f ... inte-ater/

En lång artikel om periodisk fasta.

"Som sagt, den här artikeln handlar inte om långtidseffekterna av periodisk fasta. Istället handlar den om vad som händer i kroppen under timmarna du inte äter, när du praktiserar periodisk fasta. Hur påverkas förbränningen och inlagringen av fett, protein och kolhydrater? Vad händer med muskelnedbrytningen och dina hormonnivåer? Hamnar du i ett svälttillstånd där din förbränning sjunker, eller är det till och med tvärtom? Är du intresserad av de frågorna läser du rätt artikel. Här går jag igenom allt det och mycket mer, inspirerad av en färsk vetenskaplig översikt."

[Zoidar]

Verkar intressant. Lite lat just nu, men ska läsa det sen.

[Zoidar]

https://www.styrkelabbet.se/periodisk-f ... inte-ater/

En lång artikel om periodisk fasta.

"Som sagt, den här artikeln handlar inte om långtidseffekterna av periodisk fasta. Istället handlar den om vad som händer i kroppen under timmarna du inte äter, när du praktiserar periodisk fasta. Hur påverkas förbränningen och inlagringen av fett, protein och kolhydrater? Vad händer med muskelnedbrytningen och dina hormonnivåer? Hamnar du i ett svälttillstånd där din förbränning sjunker, eller är det till och med tvärtom? Är du intresserad av de frågorna läser du rätt artikel. Här går jag igenom allt det och mycket mer, inspirerad av en färsk vetenskaplig översikt."

Läst det nu. Det var intressant! Tack Krokus! Blev lite sugen på periodisk fasta nu igen.

Fast rätt nöjd med min havre-lins-diet.

[Zoidar]

Inne på periodisk fasta igen för jag väger över 90kg nu. Det gillar jag inte. Omad är sjukt coolt! Synd det inte funkar i verkligheten. Man kan iof ta några Omad-dagar i vecken.

https://youtube.com/shorts/c2dA01HWSQA?feature=share

[Zoidar]

https://youtu.be/CFSPpw3pp-M?si=IQR5WUcgD-vYo00E

En kille som kört Omad i 13 år. Kanske möjligt trots allt att äta Omad. Största problemet skulle jag säga är att få i sig alla näringsämnen man behöver på bara en måltid.