Styrketråden 🏋♂️
Moderator: Moderator 1
Styrketråden 🏋♂️
Jag misslyckades på 105kg men klarade 100kg. Ska försöka 105kg igen längre fram.
Last edited by Zoidar on 21 Jan 2024, 02:49, edited 3 times in total.
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Jag körde tre sätt och tio repetioner och maxade aldrig. Det var inget mål jag hade, jag ville bara vara i fin form. Kan därför inte svara på annat sätt en detta.
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Hur många kg hade du på stången när du gjorde 10 reps?
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Har en bekant som tog världsrekord i bänkpress, -105 kilosklassen. Han lyfte över 300kg, med dräkt dock. Ska se om jag hittar klipp. Tröjan kan ge 60kg extra.
https://youtu.be/xuZ5QI5xdXE
https://youtu.be/xuZ5QI5xdXE
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Minns inte riktigt. Men minst var det väl 40 kilo. Inte så mycket, men det hjälpte till att hålla mig i form.
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Ska du börja gymma igen?
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Nej. Jag har ingen motivation. Sedan är jag för gammal för att bli ett muskelberg.
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Nja, muskelberg blir man nog inte utan anabola oavsett. Din ålder är nog ett mindre problem, motivationen är förstås en annan sak.
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Inte kört bänkpress på länge. Men har en bänk nu så får gå ner i källaren och testa sen.
/Dave
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Har nog tagit runt 50 kg senast. Inte varit på gymmet på 2 år.
Gjorde 75 armhävningar när jag var inlagd på psyket.
Men det var ångestdämpande. Och pajade axeln.
Gjorde 75 armhävningar när jag var inlagd på psyket.
Men det var ångestdämpande. Och pajade axeln.
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Minns inte om mitt max är 42,5kg eller två repetitioner på 40kg. Bänkpress är inte min starka sida. Dips däremot, det är en rolig övning! Tyvärr svårt att göra hemma.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Hur mycket lyfter du i bänkpress?
Jag kan inte göra bänkpress för då luxerar min axel. Gammal krigsskada.