Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 21 Jan 2024, 14:42
Kul du kommit igång, Dave! 
Tack Zoidar! Ska försöka öka lite vikt nästa gång. Vore gött o komma igång o hålla på träning tre dagar i veckan iaf som förr.
Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa
Tryck på loggan till vänster om du är intresserad av att delta i diskussionerna!
https://viska.nu/
Styrketråden 🏋♂️
Page 13 of 18
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 21 Jan 2024, 15:19
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 13:33
Blev ett litet pass igen. Ökar sakta med vikterna. Taggad iaf! måste schöen komma i form igen.
Knäböj: 40/4 40/4 50/4 70/4 80/2
Bicepscurl med skivstång: 20/10 30/4 30/4
Bodybuilding!
Knäböj: 40/4 40/4 50/4 70/4 80/2
Bicepscurl med skivstång: 20/10 30/4 30/4
Bodybuilding!
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 13:58
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 14:31
Ryggen och axlarna är inte riktigt hundra för tillfället så vet inte om jag klarar de övningarna än. Skulle ju kunna testa lite nästa gång, upprepar mig men lätt isåfałl
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 14:35
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 14:41
Är rak bänk att föredra tro? Eller de hänger kanske på vart i axlarna det onda sitter?
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 24 Jan 2024, 14:51
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Jan 2024, 10:31
Körde lite rak bänk precis.
30/8 50/6 55/5
Rätt gött att bara kunna ta några minuter o köra en övning när man känner fört.
Bodybuilding
https://youtu.be/WHxQnYZ7PaI
30/8 50/6 55/5
Rätt gött att bara kunna ta några minuter o köra en övning när man känner fört.
Bodybuilding
https://youtu.be/WHxQnYZ7PaI
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Jan 2024, 11:22
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Jan 2024, 11:44
Re: Styrketråden 🏋♂️
Posted: 25 Jan 2024, 11:55
