Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 13:00

Zoidar wrote: ↑18 Mar 2024, 11:3281,3kg

Du har gått ner en hel del sista tiden, tar du långa promenader nu som förr?

Nej, går inga mastodontpromenader, men promenerar mina ärenden till stan. Snittar 10000-15000 steg om dagen. Sen gymmar jag tre ggr i veckan, plus motionscykel 1h två gånger i veckan. Så är rätt aktiv. Tror dock 2mad och 3mad ger bra resultat. Växlar dem lite.

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 13:00

Zoidar wrote: ↑18 Mar 2024, 11:3281,3kg

Du har gått ner en hel del sista tiden, tar du långa promenader nu som förr?

Går i rätt stilla mak får man väl ändå säga. De första 6 kilona gick fort, på en månad typ.

Du har gjort det bra, Zoidar.. imponerad!

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 17:07 Du har gjort det bra, Zoidar.. imponerad!

Tack!

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 17:07 Du har gjort det bra, Zoidar.. imponerad!

Har mycket med psyket att göra. Mår man inte bra är det väldigt svårt att sköta kosten. Skulle nästan säga omöjligt. Jag har känt mig mer välmående psykiskt. Det har gjort det möjligt.

Zoidar wrote: ↑18 Mar 2024, 18:27

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 17:07 Du har gjort det bra, Zoidar.. imponerad!

Har mycket med psyket att göra. Mår man inte bra är det väldigt svårt att sköta kosten. Skulle nästan säga omöjligt. Jag har känt mig mer välmående psykiskt. Det har gjort det möjligt.

Kul att du mår bättre/bra. jag ska äta mig mätt på grönsaker en månad och se vad vikten blir, mycket morötter ska det bli. Minns det fanns en medlem här som gick ner i vikt med det. Minns jag rätt var namnet, Melun.

Låter som en kul plan. Grönsakssoppa kanske? Vill varna dock för mycket morötter. Kan bli våldsamt drag i tarmen. Jag fick panikskita på morötter. Då åt jag 1-2kg kokta morötter per dag.

... 1-2kg blir det nog inte. Ja, grönsakssoppa och soppor låter som en bra plan!

Hercules723 wrote: ↑18 Mar 2024, 18:55 ... 1-2kg blir det nog inte. Ja, grönsakssoppa och soppor låter som en bra plan!

Ja, jag kan inte göra saker med måtta.

-17 kg idag sen jag slutade med olanzapin. har mest gått upp och ner samma kilo i nån månad nu men nu visar det neråt igen.

76,9kg idag.

Lutar åt att jag nöjer mig med min viktnedgång.
-3/4 kg på en månad. Glad jag klara av det.

Nu blir det äta bättre och träna hårt. Ska kunna cykla 40 km på en timme på motionscykeln. Det är mitt mål.