Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Walking yourself into superhuman!

Idag har jag promenerat 6km

Med mitt onda knä kan jag bara promenera några hundra meter. När jag fått andra sprutan ska jag söka sjukgymnast/fysioterapeut. Tränar så gott jag kan idag.

Jag brukar gå varje kväll, men de senaste dagarna har jag ej kommit ut. Vet inte varför det blir så. Jag vet ju att jag mår bra av promenader, gärna morgon och kväll.

Morgonpromenad med hunden i skogen, 4,1km

Zoidar wrote: ↑11 May 2021, 17:55 Jag vet ju att jag mår bra av promenader, gärna morgon och kväll.

Visdomsord! Väl värda att komma ihåg (speciellt för mig själv)

Hela den kroppsliga apparaten har vandrat & promenerat så mycket och länge under hela evolutionen. Så det är inget nytt påhitt.
Tvärtom ett sätt att respektera historien & funktionen.

Promenerat 4.8 km i fin natur.

Kom just hem från 50 min promenad.

Borde promenera. Jag är en periodare. Borde göra det mer regelbundet.

Man får nog tvinga sig ut. Jag tycker inte det är speciellt roligt. Men det känns bra efteråt.

Det blev en promenad på 45-minuter. Gött med frisk luft.

Jag går 4 promenader med hunder,o 1 eller 2 turer till affären. Har stegmätare.