Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

Jag har avaktiverat stegräknaren.

Jag går ganska långa sträckor. Men tvivlar på att det är så bra för hälsan sett till tidsåtgången. Är nog bättre att gå i trappor. Då lyfter man ju respektive bromsar in sin kroppsvikt för varje steg.

Eller att man hellre går en kort promenad där det är backigt än att man promenerar långt på plan mark.

18 756 steg idag. Inte konstigt att jag är trött i fötterna.

Tänkte börja promenera igen. I första hand för välmåendet. I andra hand för kroppsformen.

Krokus wrote: ↑24 May 2023, 21:15 18 756 steg idag. Inte konstigt att jag är trött i fötterna.

Tips. Blir du trött i fötterna när du promenerar kan du lägga fötterna i ryggsäcken. Och sen ta på dig dem igen när du kommer hem.

17000 steg, 2,5h promenad ca. Mitt knä konstrar. Inte så kul.

Hur långt går ni människor. Flera timmar? Jag tycker jag går långt när jag går 9 km

Leakim97 wrote: ↑20 Jun 2023, 10:39 Hur långt går ni människor. Flera timmar? Jag tycker jag går långt när jag går 9 km

I mina bästa dagar gick jag ca 1 mil om dagen.

Nice blev nästan 10000 steg på promenaden, enligt trackern gick jag i 1 timme 22 minuter och brände cirka 540 kcal

Leakim97 wrote: ↑20 Jun 2023, 10:41 Nice blev nästan 10000 steg på promenaden, enligt trackern gick jag i 1 timme 22 minuter och brände cirka 540 kcal

Du verkar hålla högt tempo.

Leakim97 wrote: ↑20 Jun 2023, 10:39 Hur långt går ni människor. Flera timmar? Jag tycker jag går långt när jag går 9 km

Beror på vädret. Är det för varmt eller mycket regn blir hundpromenaderna korta.

Zoidar wrote: ↑20 Jun 2023, 10:42

Leakim97 wrote: ↑20 Jun 2023, 10:41 Nice blev nästan 10000 steg på promenaden, enligt trackern gick jag i 1 timme 22 minuter och brände cirka 540 kcal

Du verkar hålla högt tempo.

6,7 km / timmen blev det. Går ganska raskt