Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa

17 669 steg idag.

Jag steg upp!

Zoidar wrote: ↑21 May 2021, 01:39 Jag är på nattpromenad. Otroligt vad långt man ska gå för bränna en portion spaghetti. Uppåt milen eller 2 timmar...

Usch då! Jag gjorde en tallrik spagetti igår, innan jag gick och la mig

memphis wrote: ↑17 Sep 2021, 18:40 Usch då! Jag gjorde en tallrik spagetti igår, innan jag gick och la mig

Spagetti är nog inte värre än något annat. Ser beror det lite på hur stor portion man äter också. Men blev sugen på spagetti nu.

Senaste 3 veckorna har jag snittat om dagen ca:

13 km promenad
2 timmar 30 min
17500 steg
900 kcal

Mycket mer än så är nog inte rimligt att promenera.

Fortsätter att snitta 15000 steg om dagen. Det är ju bra, håller vikten, men ingen viktnedgång. Funderar på trick att boosta metabolismen. Mer steg än så är inte rimligt. Admin snackade om att man skulle gå ner på 2h promenad per dag. Det stämmer inte på mig, håller bara vikten.

Ps. Känner mig som ett klätterapa. Obekväm i mitt eget skinn.

Zoidar,

Att gå ned på 2h promenad per dag funkar nog för soffpotatisar. Du däremot var redan innan en aktiv person. Jag minns att Admin1 tyckte det var konstigt att jag inte gick ned med hjälp av hundpromenader.

Det är nog klarlagt att motion i sig inte ger viktnedgång.. det vet man i princip idag..

Att Zoidar inte känner sig hemma i sitt eget skin kanske inte har med vikten att göra per sej utan något annat

Idag är första dagen på en vecka som jag har tagit fler än 9000 steg. 10 704 steg idag än så länge.

Klankedinken wrote: ↑25 Oct 2021, 13:30 Det är nog klarlagt att motion i sig inte ger viktnedgång.. det vet man i princip idag..

Att Zoidar inte känner sig hemma i sitt eget skin kanske inte har med vikten att göra per sej utan något annat

Bygga mer muskler är bra. Mer muskelmassa högre basförbränning. Vet inte hur mycket mer per kg muskler. Går kanske kolla upp.

Edit: inte så mycket enligt vad jag hittade. Ca 10 kcal mer per kg muskler per dygn. Fast det är väl om man inte rör sig. Rör man sig bör väl mer muskler förbruka mer energi, väl ganska logiskt?

Sen är det inte bara att promenera hur mycket som helst. Det är också utmattande att gå långt. Idag har jag gått 19000 steg.