Richard's vikt-tråd
Posted: 11 May 2022, 15:26
Idag fick jag en ny medicin, Invega, eller Paliperidon, istället för Haldol. Den kan orsaka viktuppgång, då det är en vidareutveckling av Risperdal/Risperidon, som jag haft o var den första medicin som gjorde att jag gick upp i vikt, från 75 kg till 85 kg. Nu tänker jag vara stenhård med att inte gå upp de 26 kg jag tappat sen lite mer än ett år sen. Jag var uppe i 106 kg. Jag börjar med Invega imorgon, då den var slut på apoteket. Enligt läkaren ska jag ta 2 mg Haldol o 3 mg Invega. Men jag har ju varit utan Haldol en vecka (förutom igår, då jag blev för orolig), men det är ändå bäst att följa läkarens ordination.
Idag vägde jag 82,5 kg. 83 kg är smärtgränsen, jag pendlar mellan 78 o 82 kg, så redan idag är det lite för mycket. Idag tänkte jag på vikten när jag körde förbi affären o hoppade över lösgodiset, något jag skrivit om att det blir lite för mycket av.
Min diet är...
Morgon: 2 knäckebröd, 2 ägg o lite kaviar
Middag: 1 paket glass (kan hoppas över)
Kväll: En smoothie gjord på 2 bananer, 2 dl proteinpulver o resten chokladmjölk (totalt 0,6 L)
Så denna tråd blir en liten "dagbok" vilken ni gärna får kommentera i! En bra grej hade varit om jag kunde byta ut glassen mot t.ex. yoghurt eller nått nyttigare. Imorgon är det träning, nått jag inte får slarva med o stanna hemma. Träning på gymmet har vi bara maj ut, sen börjar vi med promenader o ute-aktiviteter som jag tänkt vara med på.
Idag vägde jag 82,5 kg. 83 kg är smärtgränsen, jag pendlar mellan 78 o 82 kg, så redan idag är det lite för mycket. Idag tänkte jag på vikten när jag körde förbi affären o hoppade över lösgodiset, något jag skrivit om att det blir lite för mycket av.
Min diet är...
Morgon: 2 knäckebröd, 2 ägg o lite kaviar
Middag: 1 paket glass (kan hoppas över)
Kväll: En smoothie gjord på 2 bananer, 2 dl proteinpulver o resten chokladmjölk (totalt 0,6 L)
Så denna tråd blir en liten "dagbok" vilken ni gärna får kommentera i! En bra grej hade varit om jag kunde byta ut glassen mot t.ex. yoghurt eller nått nyttigare. Imorgon är det träning, nått jag inte får slarva med o stanna hemma. Träning på gymmet har vi bara maj ut, sen börjar vi med promenader o ute-aktiviteter som jag tänkt vara med på.