Hur många gånger per dag äter du något?

Zoidar · Post by **Zoidar** » 10 Oct 2022, 03:20

Då menar jag allt från middag till en frukt eller en bit choklad eller lite nötter.

På klostret äter man 3 måltider plus ett mellanmål. Jag gick ner 2kg på en vecka på klostret.

Då var dock mängden mat också begränsad. Man fick dela på det som fanns broderligt.

Tror mellanmålen ofta är boven i dramat eller så kallat snacking.

Ofta rekommenderas 3 huvudmål och 1-3 mellanmål.

YouTube · Post by **Richard** » 10 Oct 2022, 05:55

Jag äter följande:
1, runt 08:00 - Ett glas protein och en kexchoklad
2, runt 15:00 - Ett paket glass eller nudlar i tomatsås
3, runt 21:00 - Två knäckebröd, två ägg o lite kaviar

zoegas · Post by **zoegas** » 10 Oct 2022, 11:22

Jag har aldrig reflekterat över det, så jag kan inte svara.

Krokus · Post by **Krokus** » 10 Oct 2022, 12:33

Runt fem gånger. Frukost, lunch, mellanmål, middag och snacks i soffan. Det sistnämnda blir inte varje kväll, men ganska ofta.

Zoidar · Post by **Zoidar** » 10 Oct 2022, 12:47

Trodde vi var värre "snacksare" än så här. Vi är ju inom gränsen för vad som rekommenderas.

Inwatto · Post by **Inwatto** » 10 Oct 2022, 13:22

Jag äter alltid frukost, lunch och middag. Alltid. Sedan fikar jag med kaffe kl 16, men försöker att inte äta något för jag vill inte gå upp i vikt. Dock ligger lag lågt i blodsocker, så blir det 2 digestive kex till kaffet. Samma sak om jag upptäcker att jag ligger under 6 i blodsocker när jag ska gå och lägga mig, då blir det en macka. Äter jag inte då, får jag insulinkänning under natten och det räknas av kroppen som livshotande och är klart jobbigt.

Zoidar · Post by **Zoidar** » 10 Oct 2022, 13:34

Inwatto wrote: ↑10 Oct 2022, 13:22 Jag äter alltid frukost, lunch och middag. Alltid. Sedan fikar jag med kaffe kl 16, men försöker att inte äta något för jag vill inte gå upp i vikt. Dock ligger lag lågt i blodsocker, så blir det 2 digestive kex till kaffet. Samma sak om jag upptäcker att jag ligger under 6 i blodsocker när jag ska gå och lägga mig, då blir det en macka. Äter jag inte då, får jag insulinkänning under natten och det räknas av kroppen som livshotande och är klart jobbigt.

Har du typ 1 eller 2 ?

Inwatto · Post by **Inwatto** » 10 Oct 2022, 13:37

Har diabetes typ 1. Lever som om jag vore inlagd...

Zoidar · Post by **Zoidar** » 10 Oct 2022, 13:42

Inwatto wrote: ↑10 Oct 2022, 13:37 Har diabetes typ 1. Lever som om jag vore inlagd...

Aha! Ok!

Geta · Post by **Geta** » 10 Oct 2022, 16:08

Jag har diabetes 2 men vill inte vara hungrig, när jag lägger mig.
Men det är inte livsfarligt som vid diabetes 1.

Fantasio · Post by **Fantasio** » 10 Oct 2022, 17:47

En gång om dagen äter jag. Fast ibland blir jag hungrig om kvällarna och mikrar då köttbullar eller pyttipanna. Till frukost tar jag en näve havreringar och tuggar i mig. Borde köpa fil och ha till dem.

Zoidar · Post by **Zoidar** » 10 Oct 2022, 18:17

Fantasio wrote: ↑10 Oct 2022, 17:47 En gång om dagen äter jag. Fast ibland blir jag hungrig om kvällarna och mikrar då köttbullar eller pyttipanna. Till frukost tar jag en näve havreringar och tuggar i mig. Borde köpa fil och ha till dem.

Då förstår jag att du matfantiserar.

Viska 4.0 - Om psykoser, schizofreni och psykisk ohälsa