Hur gör man för att må bättre?

Hur jag själv har lyckats må bättre. Publicera här, så kanske du får Nobelpriset!

Moderator: Moderator 1

Post Reply
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Hur gör man för att må bättre?

Post by Zoidar »

Gym och motion

Simma.

Fler knep?
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Fantasio
Iridiummedlem
Posts: 17628
Joined: 10 May 2021, 18:10
Location: Norrköping

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Fantasio »

Att ha rutiner tycker jag är viktigt. Min rutin är att gå till en mötesplats vid lunchtid. Få struktur på sömnen så man inte sover bort dygnets ljusa timmar.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Zoidar »

Fantasio wrote: 13 Oct 2022, 22:09 Att ha rutiner tycker jag är viktigt. Min rutin är att gå till en mötesplats vid lunchtid. Få struktur på sömnen så man inte sover bort dygnets ljusa timmar.
Sömnen borde jag försöka göra något åt.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Zoidar »

Mat är viktigt.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Fantasio
Iridiummedlem
Posts: 17628
Joined: 10 May 2021, 18:10
Location: Norrköping

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Fantasio »

Ja, är magen glad är huvudet glatt. Själv är jag för dålig på att få i mig grönsaker då jag bara köper färdig mat. Dessutom bör man äta flera mål om dagen, minst två stycken.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22308
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Zoidar »

Fantasio wrote: 14 Oct 2022, 00:54 Ja, är magen glad är huvudet glatt. Själv är jag för dålig på att få i mig grönsaker då jag bara köper färdig mat. Dessutom bör man äta flera mål om dagen, minst två stycken.
Du mår nog bäst av tre-fyra måltider. Det är väl inte bäst för vikten, men för psyket.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 35973
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Geta »

Struktur på dagen är lugnande. Min träning hemma lugnar mig.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Nobel
Germaniummedlem
Posts: 3376
Joined: 10 May 2021, 19:48

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Nobel »

Några saker som fungerat för mig:

* Fungerande medicinering som tar bort symtom.
* Jobba runt eventuella biverkningar från medicinerna.
* Regelbunden och sammanhängande sömn så att det går att planera och orka med dagarna.
* Meningsfulla relationer med människor som förstår.
* Framtidsmål och ambitioner, något att sträva mot.
'cause the freak inside controls my mind
User avatar
Koi
Talliummedlem
Posts: 5412
Joined: 11 May 2021, 18:30

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Koi »

En hobby. Jag har målning
Sova
Äta rätt
Promenader
User avatar
Cosmos
Rheniummedlem
Posts: 4671
Joined: 24 May 2021, 16:58

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by Cosmos »

Komma i säng i tid.
Äta minst en gång om dagen.
Röra på mig.
Egentligen är allt bara på låtsas.
User avatar
zoegas
Cesiummedlem
Posts: 12247
Joined: 21 Jul 2021, 15:07

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by zoegas »

Att hålla igång. Så man inte bara sitter i soffan och glor.
miominmio
Aluminiummedlem
Posts: 39
Joined: 19 Jul 2022, 16:43

Re: Hur gör man för att må bättre?

Post by miominmio »

Ta en promenad i någon lugn miljö med inte allt för mycket folk och stimuli och lyssna på låtar som du vet gjort dig på bra humör tidigare.
Post Reply