Kaloritråden

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Kaloritråden

Post by Zoidar »

Här kan vi skriva hur mycket kcal vi äter och hur mycket kcal olika livsmedel innehåller, eller hur mycket kcal vi bränt på vår träning. Kort och gott, allt om kalorier.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Kaloritråden

Post by Zoidar »

Idag har jag ätit:
Kycklinggryta ≈ 600kcal
Döner pita ≈ 600 kcal
Chokladkaka ≈ 300 kcal
Mazarin ≈ 250 kcal
150g Groddar ≈ 50 kcal
300g Sommargrönsaker ≈ 100 kcal
Havregröt (150g havregryn), 50g honung ≈ 700 kcal

Total: 2600 kcal
Last edited by Zoidar on 26 Oct 2022, 00:25, edited 2 times in total.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 36007
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Kaloritråden

Post by Geta »

yoghurt
grötbröd med ost
pytteliten kanelgiffel
gryta med frukt och kikärtor
veckosallad
två falu rågrut med sardiner
grötbröd med ost
fryst mango
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
User avatar
Fantasio
Iridiummedlem
Posts: 17646
Joined: 10 May 2021, 18:10
Location: Norrköping

Re: Kaloritråden

Post by Fantasio »

Hur vet man hur många kalorier man får i sig om man som jag köper färdiga lådor mat?
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18117
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Kaloritråden

Post by Krokus »

Möjligen att det står på baksidan av kartongen.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Kaloritråden

Post by Zoidar »

Fantasio wrote: 25 Oct 2022, 21:59 Hur vet man hur många kalorier man får i sig om man som jag köper färdiga lådor mat?
På färdigrätter står det. Tex Dafgård.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
User avatar
Fantasio
Iridiummedlem
Posts: 17646
Joined: 10 May 2021, 18:10
Location: Norrköping

Re: Kaloritråden

Post by Fantasio »

Okej. Men de varma lådorna på Hemköp och de kylda på ICA vet jag inte om det står på. Jo, det gör det nog. Kan vara ett krav från livsmedelverket. Där är ju faktiskt pytteliten text.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Kaloritråden

Post by Zoidar »

Fantasio wrote: 25 Oct 2022, 22:22 Okej. Men de varma lådorna på Hemköp och de kylda på ICA vet jag inte om det står på. Jo, det gör det nog. Kan vara ett krav från livsmedelverket. Där är ju faktiskt pytteliten text.
Tror krav är ingredienser. Det är inte säkert det står kcal.
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
Martina
Litiummedlem
Posts: 337
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Kaloritråden

Post by Martina »

Äter varje dag 1500-1750 kalorier. Använder då och då Lifesum. 25% protein 35% fett och 40% kolhydrater.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Kaloritråden

Post by Zoidar »

Martina wrote: 26 Oct 2022, 13:22 Äter varje dag 1500-1750 kalorier. Använder då och då Lifesum. 25% protein 35% fett och 40% kolhydrater.
Får man fråga om stats? Vikt, längd?
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
Martina
Litiummedlem
Posts: 337
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: Kaloritråden

Post by Martina »

Jo, jag väger 65 kg och är 166 cm.
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 22316
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Kaloritråden

Post by Zoidar »

Martina wrote: 26 Oct 2022, 15:15 Jo, jag väger 65 kg och är 166 cm.
Det räknas väl som normalviktig?
"Då sade Jesus än en gång: "Jag säger er sanningen: Jag är porten ..." (Johannes 10:7)
Post Reply