LCHF och lågkolhydratkost

[Zoidar]

Ja jo, jag har förätit mig på vindruvor. Morötter är jag allergisk mot.

Äh! Det var bara ett skämt ändå. Svårt äta morötter när de runt omkring äter gott.

[Zoidar]

Detta har gått bra. Äter kring 200g kolhydrater per dag. I normala fall äter jag ca 400g kolhydrater per dag. Det är ju en halvering. Tycker det syns i spegeln, men på vågen har det inte hänt så mycket än. Tror dock om jag fortsätter att jag kommer gå ner 5kg, i bästa fall till sommaren.

[Fantasio]

Fem kilo tror jag du kommer att kunna gå ned. Hur många kolhydrater är normalt att ligga på en vanlig dag?

[Zoidar]

Fem kilo tror jag du kommer att kunna gå ned. Hur många kolhydrater är normalt att ligga på en vanlig dag?

Verkar skilja sig mycket från person till person. Men kring 300g kolh äter nog de flesta. Jag hade dagar då jag åt Ben n Jerry och landade på 500g kolhydrater.

[Zoidar]

Det har inte blivit riktigt som jag tänkt mig. Har blivit lite mer kolhydrater, men jag äter iaf inga kolhydrater till min kvälls/nattmat. Äter väl kring 100g kolhydrater mindre än normalt.

[Zoidar]

87,7kg! Nu har det rasslat till rejält.

[Zoidar]

172g kolhydrater idag.

Ska försöka ligga mellan 150 och 200.

[Zoidar]

89,5kg. Händer inte mycket. Kan vara vattenvikt. Jag brukar gå upp efter Nebidoinjektion.

[Zoidar]

Jag har fastnat på 89kg. Vet inte vad jag ska göra åt saken. Halverat kolhydrater, men där har det tagit stopp. Vet inte om jag vill minska kolhydrater mer än jag redan gjort.

[mrsearlgray]

ska börja äta mer low carb igen nu, var precis och handlade och nu ska jag köra på igen samtidigt som jag inkluderar intermittent fasting. Mamma peppade och gjorde mig motiverat på lchf igen

[Zoidar]

ska börja äta mer low carb igen nu, var precis och handlade och nu ska jag köra på igen samtidigt som jag inkluderar intermittent fasting. Mamma peppade och gjorde mig motiverat på lchf igen

Vad kul! Lycka till! Det kan du väl berätta om i din vlog, om du inte gjort det redan?

[mrsearlgray]

ska börja äta mer low carb igen nu, var precis och handlade och nu ska jag köra på igen samtidigt som jag inkluderar intermittent fasting. Mamma peppade och gjorde mig motiverat på lchf igen

Vad kul! Lycka till! Det kan du väl berätta om i din vlog, om du inte gjort det redan?

tack! ja det ska jag prata om btw min mamma har också en YouTube kanal där hon bara lagar keto mat om du vill se tips på nya maträtter!