LCHF och lågkolhydratkost

För de som vill träna upp sig eller gå ner i vikt.

Moderator: Moderator 1

Post Reply
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 23168
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Zoidar »

mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 16:18
tack! ja det ska jag prata om :) btw min mamma har också en YouTube kanal där hon bara lagar keto mat om du vill se tips på nya maträtter! :)
Tack, jag kör dock inte keto, mem försöker halvera kolhydratintaget.
"Den som tror på mig, som Skriften säger, ur hans innersta ska strömmar av levande vatten flyta fram." - Johannesevangeliet 7:38
Top
User avatar
mrsearlgray
Guldmedlem
Posts: 10524
Joined: 12 May 2021, 18:49

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by mrsearlgray »

Zoidar wrote: ↑28 Mar 2023, 17:29
mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 16:18
tack! ja det ska jag prata om :) btw min mamma har också en YouTube kanal där hon bara lagar keto mat om du vill se tips på nya maträtter! :)
Tack, jag kör dock inte keto, mem försöker halvera kolhydratintaget.
bara säga till så kan jag skicka länken :) eller så söker du bara på "enkla keto köket" på YouTube :)
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 23168
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Zoidar »

mrsearlgray wrote: ↑28 Mar 2023, 17:43 bara säga till så kan jag skicka länken :) eller så söker du bara på "enkla keto köket" på YouTube :)
Ok, ska kolla på hennes sida.
"Den som tror på mig, som Skriften säger, ur hans innersta ska strömmar av levande vatten flyta fram." - Johannesevangeliet 7:38
Top
User avatar
mrsearlgray
Guldmedlem
Posts: 10524
Joined: 12 May 2021, 18:49

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by mrsearlgray »

nu har jag ätit strikt lchf i en vecka utan att fuska något och är 2,7 kg lättare än förra veckan! :)
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Top
amandara
Osmiummedlem
Posts: 13134
Joined: 10 May 2021, 19:00

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by amandara »

👍
Top
Martina
Litiummedlem
Posts: 350
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Martina »

Orkar man träna styrka och kondition på LCHF?
Top
Klankedinken
Guldmedlem
Posts: 10305
Joined: 19 Jul 2021, 18:04

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Klankedinken »

Björn Ferry har en bok om när han åkte världsmästerskap på LCHF:
Top
Leakim97
☢️ Neptuniummedlem ☢️
Posts: 25424
Joined: 03 Jul 2022, 22:26

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Leakim97 »

Kondition tror jag man orkar köra på det mesta bara man får i sig tillräckligt styrkan kanske det är lurigare med
Top
User avatar
mrsearlgray
Guldmedlem
Posts: 10524
Joined: 12 May 2021, 18:49

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by mrsearlgray »

Martina wrote: ↑17 Apr 2023, 14:18 Orkar man träna styrka och kondition på LCHF?
jag styrketränar på gymmet :)
Ja visst gör det ont när knoppar brister
Top
Martina
Litiummedlem
Posts: 350
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Martina »

Höjer LCHF ämnesomsättningen? Hur mycket kalorier skall man vid viktminskning äta då? Någon som provat och vet?
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 23168
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Zoidar »

Martina wrote: ↑23 Apr 2023, 18:35 Höjer LCHF ämnesomsättningen? Hur mycket kalorier skall man vid viktminskning äta då? Någon som provat och vet?
Tvivlar på att LCHF skulle höja ämnesomsättningen, inte nämnvärt i alla fall. Fast inte omöjligt du kan äta mer kcal eftersom du får lägre insulinnivåer. Har dock upplevt att LCHF kan ge ett urpumpat utseende, vilket inte alltid är till fördel.
"Den som tror på mig, som Skriften säger, ur hans innersta ska strömmar av levande vatten flyta fram." - Johannesevangeliet 7:38
Top
Martina
Litiummedlem
Posts: 350
Joined: 10 May 2021, 17:15

Re: LCHF och lågkolhydratkost

Post by Martina »

Vad menas med urpumpat utseende? Mindre fylliga muskler? Man samlar nog mindre vätska.
Top
Post Reply

Return to “Kost och träning”