Page 1 of 8
LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 13 Feb 2023, 23:51
by Zoidar
Otroligt vi inte har en LCHF tråd. Tänker köra lite moderat LCHF eller lågkolhydratskost igen. Tänker kort och gott halvera intaget av kolhydrater. Gjorde det i somras. Det funkade bra.
Gör det enkelt för mig. "Nollar" kolhydrater till vissa måltider och äter andra som vanligt.
Detta åt jag till kvällsmat idag. Körde det i mikron.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 15:28
by Geta
Jag äter gärna en falu rågrut till min varma måltid mitt på dagen.
Det fördröjer frisättningen av blodsocker.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 15:54
by Zoidar
Geta wrote: ↑14 Feb 2023, 15:28
Jag äter gärna en falu rågrut till min varma måltid mitt på dagen.
Det fördröjer frisättningen av blodsocker.
Syns det om du mäter blodsockret?
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 16:45
by Geta
Kan inte urskilja det precis men det rekommenderas vid diabetes2.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 21:34
by Santina
Jag brukar fundera på om jag borde köra LCHF, men jag ger snabbt upp tanken igen. Jag har kört LCHF förut för länge sen men tyckte det blev oaptitligt till slut med allt kött.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 21:40
by Zoidar
Santina wrote: ↑14 Feb 2023, 21:34
Jag brukar fundera på om jag borde köra LCHF, men jag ger snabbt upp tanken igen. Jag har kört LCHF förut för länge sen men tyckte det blev oaptitligt till slut med allt kött.
Striktare LCHF har inte fungerat för mig heller. Tycker jag får urinera hela tiden på LCHF och sinnesstämningen blir lägre. Däremot halvering av kolhydrater fungerar ok. Vet inte vad sådan kost kallas. Kallar det bara lågkolhydratkost.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 14 Feb 2023, 22:32
by Miika
Geta wrote: ↑14 Feb 2023, 16:45
Kan inte urskilja det precis men det rekommenderas vid diabetes2.
Tack för tipset! åt en kaka utan socker inte värd att köpa. Ska testa något till
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 15 Feb 2023, 11:59
by Geta
Kakor utan socker innehåller mjöl. Därför får man blodsockerhöjning
av det också. Inget att rekommendera. Nu köpte jag SIA-glass med
50 procent mindre socker. Det var en burk med 1,5 liter. Inte så
tokig. Det var vaniljglass.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 15 Feb 2023, 16:32
by Santina
Zoidar wrote: ↑14 Feb 2023, 21:40
Santina wrote: ↑14 Feb 2023, 21:34
Jag brukar fundera på om jag borde köra LCHF, men jag ger snabbt upp tanken igen. Jag har kört LCHF förut för länge sen men tyckte det blev oaptitligt till slut med allt kött.
Striktare LCHF har inte fungerat för mig heller. Tycker jag får urinera hela tiden på LCHF och sinnesstämningen blir lägre. Däremot halvering av kolhydrater fungerar ok. Vet inte vad sådan kost kallas. Kallar det bara lågkolhydratkost.
Jag brukar skippa potatis, ris och pasta hemma, men när jag är hos min kompis, vilket jag är ofta, blir det mycket sånt och även bröd och godis. Även om jag säger att jag ska låta bli så trugar han och hans livsmotto är ”det ska vara gott att leva”. Jag måste verkligen bestämma mig och tacka nej och stå på mig om det ska funka, men det är inte lätt!
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 15 Feb 2023, 17:33
by Krokus
I feel ya, Santina!
Håller med om att det är svårt att låta bii godis och annat gott när man umgås med andra som äter gott. Inte så kul att bara sitta och titta på.
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 15 Feb 2023, 17:56
by Zoidar
Krokus wrote: ↑15 Feb 2023, 17:33
I feel ya, Santina!
Håller med om att det är svårt att låta bii godis och annat gott när man umgås med andra som äter gott. Inte så kul att bara sitta och titta på.
Äh ta en morot!
Re: LCHF och lågkolhydratkost
Posted: 15 Feb 2023, 17:58
by Krokus
Ja jo, jag har förätit mig på vindruvor. Morötter är jag allergisk mot.
