LCHF och lågkolhydratkost

[Kippis]

Ett urval av hälsovinster med LCHF och ketogen diet enligt boken:

Keto Clarity, your definitive guide to the benefits of a low-carb, high-fat diet.


*Bättre humör,

*Möjlighet att minska (ta bort i vissa fall!) medicinering vid diabetes,

*Bättre ro och koncentration för energibarn (ADHD, ADD, m.m.),

*Färre/mildare symptom vid allergier/astma,

*Ökad ork,

*Bättre fungerande mage och Candida, speciellt om IBS här,

*Minskad känslighet för din fibromyalgi,

*Färre anfall av migrän,

*Mindre med karies,

*Önskad vikt,

*Mindre värk,

*Naturlig hunger och aptit kontroll,

*Enkel viktminskning och underhåll,

*Mental klarhet,

*Sundare, mer vilsam sömn,

*Normaliserad metabolisk funktion,

*Stabiliserad blodsocker och bättre insulinkänslighet,

*Lägre blodtryck,

*Ökad HDL (goda kolesterol),

*Minskade triglycerider,

*Sänkta eller eliminerade små LDL partiklar (dåligt kolesterol)

*Möjlighet att gå tolv till tjugofyra timmar mellan måltiderna,

*Användning av lagrat kroppsfett som energikälla,

*Ändlös energi,

*Eliminerad halsbränna,

*Bättre fertilitet,

*Förebyggande av traumatisk hjärnskada,

*Förbättrad immunsystem,

*Saktade åldrande på grund av minskning av produktionen av fria radikaler,

*Förbättringar i blodkemin,

*Optimerad kognitiv funktion och förbättrat minne,

*Minskade acne och andra hudåkommor,

*Ökad förståelse för hur mat påverkar din kropp,

*Förbättringar i metabola hälsomarkörer,

*Snabbare och bättre återhämtning från träning,

*Minskad ångest och humörsvängningar

*Smidigare och rörligare kropp,

m.m. ….

[mrsearlgray]

Jag personligen märker att jag blir piggare och orkar mer samt att mina naglar och mitt hår växer som ogräs när jag äter LCHF.

[Hercules723]

Blir bara trött på sådana påståenden när något ska bota alla möjliga besvär.

Ett urval av hälsovinster med LCHF och ketogen diet enligt boken:

Keto Clarity, your definitive guide to the benefits of a low-carb, high-fat diet.


*Bättre humör,

*Möjlighet att minska (ta bort i vissa fall!) medicinering vid diabetes,

*Bättre ro och koncentration för energibarn (ADHD, ADD, m.m.),

*Färre/mildare symptom vid allergier/astma,

*Ökad ork,

*Bättre fungerande mage och Candida, speciellt om IBS här,

*Minskad känslighet för din fibromyalgi,

*Färre anfall av migrän,

*Mindre med karies,

*Önskad vikt,

*Mindre värk,

*Naturlig hunger och aptit kontroll,

*Enkel viktminskning och underhåll,

*Mental klarhet,

*Sundare, mer vilsam sömn,

*Normaliserad metabolisk funktion,

*Stabiliserad blodsocker och bättre insulinkänslighet,

*Lägre blodtryck,

*Ökad HDL (goda kolesterol),

*Minskade triglycerider,

*Sänkta eller eliminerade små LDL partiklar (dåligt kolesterol)

*Möjlighet att gå tolv till tjugofyra timmar mellan måltiderna,

*Användning av lagrat kroppsfett som energikälla,

*Ändlös energi,

*Eliminerad halsbränna,

*Bättre fertilitet,

*Förebyggande av traumatisk hjärnskada,

*Förbättrad immunsystem,

*Saktade åldrande på grund av minskning av produktionen av fria radikaler,

*Förbättringar i blodkemin,

*Optimerad kognitiv funktion och förbättrat minne,

*Minskade acne och andra hudåkommor,

*Ökad förståelse för hur mat påverkar din kropp,

*Förbättringar i metabola hälsomarkörer,

*Snabbare och bättre återhämtning från träning,

*Minskad ångest och humörsvängningar

*Smidigare och rörligare kropp,

m.m. ….

[Kippis]

Blir bara trött på sådana påståenden när något ska bota alla möjliga besvär.

Då har du aldrig provat på att äta så du hamnar i ett ketogent tillstånd för det är då dessa positiva effekter uppvisar sig.

Det är som CBD-olja, som dom flesta är skeptisk till, tills dom provat, men det fungerar verkligen.

[memphis]

Jag är väldigt nyfiken på CBD-olja men har inte hittat nån till ett bra pris. Det läggs CBD i allt möjligt nuförtiden. Kosttillskott, schampon, salvor.

[Kippis]

Du vet inte om det fungerar förens du provat CBD-olja eller dieten LCHF.
Enligt mina egna empiriska erfarenheter så fungerar båda och det räcker som bevis för mig.

Det är inte ännu en hypead diet lchf utan det är så dom flesta borde äta i längden för att må bra.

Själv kan jag inte äta riktigt så för att man måste utesluta så mycket annat gott.
Äter nog en blandning av liberal lchf och tallriksmodellen/medelhavskost.

Jag har inte sagt att lchf botar cancer för det gör det inte men däremot kan man undvika äta sånt som orsakar cancer.
Det finns studier som visar på att kolhydrater "eldar på" cancerceller i kroppen.

Till och med en kirurgläkare jag pratat med för många år sedan om fettsugning rekommenderade lchf för viktnedgång för överviktiga patienter istället för att ta till drastiska åtgärder som operation som bara förstör kroppen.

Det betyder ju att det är fler som förstår att det fungerar.
Och då är det ju bättre att börja ändra i hur och vad man äter före man gör en fettsugning eller en magsäcksoperation.

Sen så passar kanske inte lchf alla människor utan man får pröva sig fram vad som fungerar bäst för en själv.

[Geta]

Jag har för mig att kött ger cancer. Hörde en läkare säga att kött bildar likgifter i magen.

[Kippis]

Det tvistas i lchf kretsar om och hur mycket kött som är rimligt eller skadligt att äta.

[Kippis]

Snart kan man inte äta något alls.

Kött ger cancer och är inte bra för miljön.
Fisk innehåller Pfas, kvicksilver och andra hormonstörande ämnen.
Fågel är inte heller hållbart och det är synd om kycklingarna.

Så vad ska man äta då? Vad är lösningen?

Ska vi odla allt i ett labb för att kunna äta näringsrik och miljövänlig hållbar mat utan gifter.

[mrsearlgray]

ska bli intressant att mäta blodsockret nu när jag äter lchf, jag själv märker ju att jag inte alls blir lika trött efter jag har ätit. blodsockret skenar väl inte lika starkt som när man ätit kolhydrater?

[Geta]

Min mamma sa att växter också har känslor.

[mrsearlgray]

det finns ny forskning som visar att växter kan se vad för färg vi har på kläderna osv...