Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Moderator: Moderator 1

Post Reply
Nissegossen
☢️ Californiummedlem ☢️
Posts: 58645
Joined: 10 May 2021, 15:58

Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Nissegossen »

Risken för depression och ångest ökar när du börjar dagen tidigare än din kropp är programmerad till.

Detta visar en ny studie om sömntyper och hälsa.

Forskarna föreslår att arbetstider ska anpassas efter individens behov.
https://www.expressen.se/halsoliv/halsa ... eprimerad/
Störst av allt är kärleken.Love is sweet as a humble bee instead of a Hummvee https://sv.wikipedia.org/wiki/HMMWV https://www.youtube.com/watch?v=MobAanNT1JA
nissegossen101@gmail.com
Top
User avatar
Krokus
☢️ Prometiummedlem ☢️
Posts: 18743
Joined: 10 May 2021, 16:18

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Krokus »

Hm, intressant!

Jag vaknar ofta rätt tidigt, men mår som sämst på kvällarna. En tidigare psykiater sa att det är inte typiskt vid depression, utan där mår man oftast som sämst på morgonen och förmiddagen. :problem:
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Top
User avatar
Geta
☢️ Americiummedlem ☢️
Posts: 37242
Joined: 10 May 2021, 16:52

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Geta »

Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Hit kommer bara änglar med salt i tygvecken, som vet konsten att tiga inför den som alltid fått hjälpen försent, försent. Ylva Eggehorn
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 23515
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Zoidar »

Geta wrote: ↑15 Jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Top
User avatar
Hercules723
Rubidiummedlem
Posts: 6646
Joined: 12 May 2021, 04:26

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Hercules723 »

Zoidar wrote: ↑15 Jun 2021, 11:39
Geta wrote: ↑15 Jun 2021, 10:15 Jag hör till dom som mår sämst tidigt på morgonen.
Jag också. Mår bäst kväll/natt.
Likadant för mig. På kvällarna mår jag bäst. Har aldrig varit någon morgonmänniska.
Top
User avatar
Zoidar
Rodiummedlem
Posts: 23515
Joined: 10 May 2021, 16:12

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by Zoidar »

Dr Eric Bergs tips mot depression. 3 min.

Om du inte orkar se videon.

1. Träning/motion (gärna högintensiv)
2. God kosthållning
3. Tillräckligt med sömn
4. Vitamin D

https://youtu.be/hnlAPBbxNko
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Top
User avatar
wasp
Platinamedlem
Posts: 8289
Joined: 11 May 2021, 13:53

Re: Trotsar du din inre klocka? Det kan göra dig deprimerad

Post by wasp »

Nej! Vaknar alltid tidigt och somnar tidigt på kvällen.
Top
Post Reply

Return to “Depression, ångest, sömn och tvång”