Reggning, Lifesum - tvång
Moderator: Moderator 1
Reggning, Lifesum - tvång
Jag kan inte sluta regga maten. Rädd för inte ha kontroll över mitt ätande. Är det ett tvångsbeteende?
Hur vet jag om jag ska äta om jag inte vet vad jag ätit tidigare. Jag äter efter matematik som en robot.
Hur vet jag om jag ska äta om jag inte vet vad jag ätit tidigare. Jag äter efter matematik som en robot.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Du blir väl hungrig ibland?
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Ja, men kan man lita på det. Blir ju upp och ner med våra mediciner.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Ja visserligen.
Du skulle kunna skriva påminnelser i kalendern vilka tidpunkter det är dags att äta.
Du skulle kunna skriva påminnelser i kalendern vilka tidpunkter det är dags att äta.
Choklad ställer inga dumma frågor. Choklad förstår.
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Jo, man kan göra ett schema.
Ett sätt är ha fasta måltider. Frukost, lunch, middag, kvällsmat och inget där emellan. Då måste jag bara kunna räkna till fyra.
Ännu bättre lunch, middag, kvällsmat. Behöver jag bara räkna till tre (En tvåring klarar det) och så blir jag deffad på kuppen.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
På klostret åt jag tre måltider och ett mellanmål. Gick ner 2kg på en vecka.
Problemet är att jag ångestäter. Blir orolig om jag inte får äta när jag vill. Bara tanken gör mig rädd.
Problemet är att jag ångestäter. Blir orolig om jag inte får äta när jag vill. Bara tanken gör mig rädd.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Du är rädd för att inte ha kontroll över ditt ätande, det vill säga hur många kalorier du får eller inte får i dig? Du vill ha kontroll över kalorierna så att du är säker på att inte gå upp i vikt, eller att ha kontroll på vikten?
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Det är väl bara att äta med sunt förnuft. Frukost lunch middag kanske något mellanmål. Hur många gånger du äter eller inte spelar väl ingen roll gå på känsla.
Men det är svårt att inte räkna kalorierna och inte ha koll på den biten om man är besatt utav det
Men det är svårt att inte räkna kalorierna och inte ha koll på den biten om man är besatt utav det
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Jag har koll kcal, protein och kolhydrater. En knäpp jag har.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Varför vill du ha koll på hur mycket kalorier du får i dig? Är det för att hålla viktbalans? Eller är det för träningen?
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Väl för inte bli fet.
Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." - Johannes 8:12
Re: Reggning, Lifesum - tvång
Okej förstår, men äter du med "sunt förnuft" frukost lunch middag och unnar dig något då och då, så kommer du vara ganska viktstabil, krävs mycket överskott om du ska gå upp mycket och äter du med sunt förnuft så blir det inte så.
Men känner du dig beroende av att ha stenkoll så är det ju så
Men känner du dig beroende av att ha stenkoll så är det ju så