Kan detta vara något?
https://youtu.be/sWfNosruPPw?si=TaXZEV3W2Sy3nKuy
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Moderator: Moderator 1
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Lägga fokus på rätt saker
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
För de som inte orkar se videon.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Tydligen om man gör detta i två veckor ska effekten håll i sig ett halvår. Lite skeptisk till det själv.
"Allt han har gjort är gott! Han får till och med de döva att höra och de stumma att tala." - Markusevangeliet 7:37