Kan detta vara något?
https://youtu.be/sWfNosruPPw?si=TaXZEV3W2Sy3nKuy
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Moderator: Moderator 1
2 minuter om dagen för att bekämpa depression
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Lägga fokus på rätt saker
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
För de som inte orkar se videon.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
Innan du lägger dig gör följande i 2 minuter.
- Tänk på tre positiva saker som hänt dig idag.
- Tänk på det deltagande du hade i att de skulle ske.
Meningen är att man programmerar om hjärnan att tänka positivt.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: 2 minuter om dagen för att bekämpa depression
Tydligen om man gör detta i två veckor ska effekten håll i sig ett halvår. Lite skeptisk till det själv.
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14