Räcker sömnen?

[Zoidar]

Hur mycket bör man sova? Inatt sov jag 5 timmar och ca 1 timme middag. Det är inte mycket för mig. Sedan jag började äta 3mad har jag varit mycket piggare. Innan sov jag ofta 12h per dygn och är nu nere på närmare hälften. Har jag anledning att vara orolig?

[Hercules723]

Oroa dig inte. Du känner väl om du är trött eller pigg på dagarna?
Donald Trump snittar 4 timmar per natt har jag läst.

[Leakim97]

Minst 6 timmar i snitt enligt mig, (helst) om inte mer

[Hercules723]

Ibland kan jag sova 4 timmar och vara pigg hela dagen och kvällen. Andra gånger
är jag trött hela dagarna efter 10 timmar sömn varje natt?

[wasp]

Minst 7 timmars sömn för mig. Är svintrött ändå kl 16.00

[Geta]

Jag sover 9 timmar på natten och är inte trött på dagen.

[Geta]

Ibland måste jag gå upp och dricka kaffe på natten för att kunna sova.

[mrsearlgray]

i vanliga fall behöver jag 8-9 timmar på natten.

[Zoidar]

Jag vill gärna snitta minst 8 timmar. Det bara låter rätt. Antar 6-7 timmar funkar för vissa. Hade en psykolog som sov 4-5 timmar per natt, men hon var jättesmal.

[Hercules723]

Tror som zoegas, med att sådana sömncykler i princip är förutbestämt.

[memphis]

Jag tycker man är piggare på bara 4 timmar än på 6. Det är lite konstigt.

[Nissegossen]

Sömnen räcker för mig, somnar kl 21.30-22.00 och sover till 02.00-04.00 ibland längre och kan sova en timme på dagen utan att det stör nattsömnen