Jag tränar cardio i ca 20 minz
plus cykel i ca 7 - 8 mins
Sen chest press i 10 * 2 ca..
var torsdag gör jag detta.
tränings tråd...
Moderator: Moderator 1
Re: tränings tråd...
Ska du inte lägga in en övning för ryggen?
"Herren blickar ner från himlen över människors barn för att se om det finns någon som förstår, någon som söker Gud, men alla har avfallit, ingen gör det goda." - Psalm 14
Re: tränings tråd...
JAg Älskaaar CArdio..
det blir mest att man ter sej till den mest
det blir mest att man ter sej till den mest